@juangangel
¿Quieres tonificar y eliminar grasa en la zona abdominal? Prueba de realizar esta rutina de ejercicios de abdominales. Está compuesta por 4 ejercicios de fitness que podrás realizar en casa, sin necesidad de material adicional. Antes de empezar a hacer la rutina, es recomendable que prestes atención a un par de indicaciones que te ayudarán a ejecutar los ejercicios a la perfección.

– No fuerces la espalda: es el principal error en las rutinas de ejercicio de abdominales. Dada las posturas que se realizan para hacer este tipo de ejercicios, es probable que te ayudes de la espalda para impulsarte. Si lo haces, no conseguirás los resultados esperados y puedes padecer molestias en la espalda.
Fuente
https://www.ictiva.com/rutina-de-ejercicios-de-abdominales/
Juan Gonzalo Angel Retrepo

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